| Másképp! | 5 |
| Elmélet és gyakorlat | 8 |
| Ön- és társismeret (Mészáros Aranka) | 8 |
| Gyakorlatok | 12 |
| 1. Énkép és a másikról kialakított kép | 12 |
| 2. Milyen lennék, ha tanár lennék? | 13 |
| 3. Írd le a nevedet a „jó” és a másik kezeddel! | 14 |
| 4. Kulcsok hozzám | 14 |
| 5. Énkönyv | 15 |
| Kommunikáció (Mészáros Aranka) | 17 |
| Gyakorlatok | 24 |
| 1. Hangulathőmérő | 24 |
| 2. Érzések kommunikációja | 24 |
| 3. Igényközlő én-üzenetek | 26 |
| 4. Hogyan mondjunk NEM-et? | 26 |
| 5. Aktív hallgatás | 27 |
| Probléma- és konfliktusmegoldás (Kasik László) | 29 |
| Gyakorlatok | 36 |
| 1. Problémaleltár | 36 |
| 2. Közös problémáink megoldása | 38 |
| 3. Ellenőrjáték | 38 |
| 4. A rózsák őrei | 39 |
| 5. Csengőszó | 40 |
| Énhatékonyság (Guti Kornél) | 42 |
| Gyakorlatok | 46 |
| 1. Adok-veszek | 46 |
| 2. Sikerdoboz | 46 |
| 3. Gyógyír halasztgatásra | 47 |
| 4. Kudarchoz társuló érzések | 48 |
| 5. Motivációs üzenetek | 48 |
| Önszabályozás (D. Molnár Éva) | 50 |
| Gyakorlatok | 54 |
| 1. Önértékelés-doboz | 54 |
| 2. És – Hogy – Igen – Nem | 55 |
| 3. Szamár, aki hallgatta | 55 |
| 4. Simon mondja | 56 |
| 5. Tik-Tak Bumm | 57 |
| Tolerancia (Szabó Éva) | 58 |
| Gyakorlatok | 62 |
| 1. Más bőrében | 62 |
| 2. Hányfélék vagyunk? | 63 |
| 3. Fiúk és lányok | 64 |
| 4. Mindannyian mások vagyunk | 65 |
| 5. Mondd, mi a szitu! | 66 |
| Empátia (Gál Zita) | 67 |
| Gyakorlatok | 70 |
| 1. Fejlesszük empátiánkat! | 70 |
| 2. Érzelmeink | 71 |
| 3. Ház, fa, kutya | 71 |
| 4. Szinkronizálás | 72 |
| 5. Mi lenne, ha. | 73 |
| Segítés (Gál Zita) | 74 |
| Gyakorlatok | 77 |
| 1. Titkos segítő | 77 |
| 2. Akarsz-e, tudsz-e, lehet-e? | 78 |
| 3. Látó vak | 79 |
| 4. Osztálykirándulás az erdőben | 79 |
| 5. Tárlatvezetés | 80 |
| Együttműködés (Fülöp Márta) | 82 |
| Gyakorlatok | 88 |
| 1. Közös történet | 88 |
| 2. Színészek és nézők | 88 |
| 3. Vakművészet | 89 |
| 4. Képeslapdarabok | 90 |
| 5. Elefánt vagy pálmafa | 91 |
| Versengés (Fülöp Márta) | 92 |
| Gyakorlatok | 96 |
| 1. Ki bírja cérnával? | 96 |
| 2. Cowboyok és indiánok | 97 |
| 3. Adj, király, katonát! | 98 |
| 4. Gyümölcskosár | 98 |
| 5. Érzelmi kirakós | 99 |
| Vezetés (D. Molnár Éva) | 100 |
| Gyakorlatok | 104 |
| 1. Karmester | 104 |
| 2. Egy+Egy – Három | 105 |
| 3. Hajótörés | 105 |
| 4. Bolondos Bé-né/Bolondos Bé-bá | 106 |
| 5. Ne foglalj helyet! | 107 |
| Felelősség (Szabó Éva) | 108 |
| Gyakorlatok | 112 |
| 1. Ki a felelős? I. | 112 |
| 2. Ki a felelős? II. | 112 |
| 3. Felelősség a filmvásznon | 113 |
| 4. Páros bizalomséta | 114 |
| 5. Manufaktúra | 115 |
| Időgazdálkodás (Dombi Edina) | 116 |
| Gyakorlatok | 119 |
| 1. Teendőim | 119 |
| 2. Időhúzási technikák | 120 |
| 3. Időrablók nyomában | 121 |
| 4. Időtündér | 121 |
| 5. Foglalkozások és teendők | 122 |
| Jövőorientáció (Jámbori Szilvia) | 123 |
| Gyakorlatok | 127 |
| 1. Jövőbeli céljaim | 127 |
| 2. A jövőm | 127 |
| 3. Boldog akarok lenni! | 128 |
| 4. Mit hoztam, mit vinnék? I. | 129 |
| 5. Mit hoztam, mit vinnék? II. | 129 |
| Tématervek | 132 |
| Tématervek (Gál Zita, Kasik László, Szabó Éva, Szurmik Zoltán) | 132 |
| 1. Mi lennék, ha…? | 136 |
| 2. Kifelé és befelé forduló | 137 |
| 3. Kitüntetés | 139 |
| 4. Tulajdonságvásár | 140 |
| 5. Tulajdonságajándékozás | 141 |
| 6. Ez az én tárgyam… | 141 |
| 7. Apróhirdetés | 143 |
| 8. Szavak nélkül | 144 |
| 9. Az asszertivitás játékai | 145 |
| 10. Igaz vagy hamis? | 146 |
| 11. Érdek vagy érték? | 147 |
| 12. Tortaszeletek | 148 |
| 13. Beszélgetés „sztárokkal” | 150 |
| 14. Tető-fal-ablak-alap | 151 |
| 15. Kit válasszunk? | 152 |
| 16. Zöld és piros lámpa | 152 |
| 17. Kísértéseink | 154 |
| 18. Tégy egy lépést előre! | 155 |
| 19. Bingó | 157 |
| 20. Nagy utazás | 158 |
| 21. Három kultúra | 159 |
| 22. Bizalomjáték | 161 |
| 23. Tükör és arc | 162 |
| 24. Érzelemszimbólumok | 163 |
| 25. Eltűnt tárgyak osztálya | 164 |
| 26. Segítés a filmvásznon | 165 |
| 27. Segítsünk másokon! | 166 |
| 28. A mi házunk | 167 |
| 29. Reklámfilmet forgatunk | 168 |
| 30. Tojástartó | 169 |
| 31. Fej vagy írás? | 170 |
| 32. Reprodukció | 172 |
| 33. Élő szókirakó | 173 |
| 34. Vezetőket keresünk | 174 |
| 35. Álomsuli | 175 |
| 36. Ideális vezető | 176 |
| 37. Színes képet egy színnel? | 178 |
| 38. Felelősségtörténetek | 179 |
| 39. Kié a probléma? | 180 |
| 40. Most és Akkor | 181 |
| 41. Időtorta | 182 |
| 42. Múlt–jelen–jövő | 183 |
| 43. Pályadiagram | 184 |
| 44. Foglalkozásprofil | 185 |
| 45. Pályatabló, tanulmányi útvonalak | 186 |
| Mellékletek | 188 |
| 1. A problémaelemzés szempontjai és a magyarázókártyák | 188 |
| 2. A problémamegoldás általános folyamata | 190 |
| 3. Önértékelés-doboz | 191 |
| 4. Szólista | 192 |
| 5. Kifelé és befelé forduló | 192 |
| 6. Kit válasszunk? | 193 |
| 7. Bingó | 194 |
| 8. Három kultúra | 195 |
| Irodalom | 196 |